tikanga whakamahi

· Te pāmahana hau ā-taiao, te pāmahana toharite rānei, kaua e neke ake i te 35 nekehanga me ngā nekehanga i roto i te 24H
· Teitei: te teitei o te wāhi tāutanga kāore e neke ake i te 2000m
· Ngā āhuatanga o te hauātea: Kāore te haumākū whanaunga o te wāhi tāutanga e neke ake i te 50% 4 i te pāmahana mōrahi o te 40 hāora i runga ake i te 20:00 kāore te haumākū whanaunga e neke ake i te 90%
· Ko te tikanga tāutanga he aratohu paerewa (TH35-7.5).
· Akomanga parahanga: akomanga 1
· Āhua tāutanga wāhi tāutanga Kaua te papa aukume o waho e neke atu i te
5 ngā wā o te papa aukume i tētahi taha, ko te tikanga he poutū te tāutanga o te kaiwawao ara iahiko turuturu, kua honoa te kakau ki te tūranga tuku hiko, ā, kaua e pāngia nuitia, e wiri rānei te wāhi tāutanga.
· Hononga i hangaia: hononga tīwiri